Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de cabecera frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. Incluso, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.De esta manera, estas pausas se llevan a cabo

Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Beneficio: Este ejercicio ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para alertar lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Esconder y encontrar objetos d

Acontecer horas sentados en la misma posición puede terminar atrofiando nuestros músculos, sin embargo que su finalidad es ejercitarse y de esta guisa no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una p

Los juegos matemáticos no pasan de moda y 2048 Legend es la oportunidad perfecta para ejercitar rápidamente el razonamiento y la deducción durante tus pausas activas.Beneficio: Este control ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para avisar lesiones como el síndrome del túnel carpiano.La actividad consiste en la realizac

Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en realidad, forman parte de una logística esencial para mejorar el desempeño sindical y la Salubridad ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasDe esta forma, estas pausas se llevan a cabo mediante