Por ejemplo, es muy global enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin embargo, también es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el crecimiento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.
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El yoga es un tipo de ejercicio muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino igualmente la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la Vitalidad corporal como mental.
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Incorporan juegos de mesa y tareas de coordinación para revitalizar la mente y robustecer las interacciones entre compañeros de trabajo. Pausas activas rítmicas